- Advertisement -

4 ท่าการออกกำลังกายง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน เพื่อสร้างซิกแพคและสะโพกที่สวยงาม


ทุกครั้งทุกคราที่สาวๆ น้ำหนักขึ้นจนหน้าท้องแบนราบที่เคยมีอันตรธานหายไป สะโพกก็สะบึมซะจนใส่กางเกงไม่ได้ หลายๆ คนมักคิดถึงการอดอาหารลดน้ำหนักก่อนเป็นอย่างแรก เพราะการออกกำลังกายสำหรับสาวๆ หลายคนมันช่างเป็นเรื่องที่ยากเย็นซะเหลือเกิน

แต่วันนี้เราขอแนะนำ 4 ท่าออกกำลังกายเพื่อการบริหารหน้าท้องและได้สะโพกที่สวยงาม สุดเซ็กซี่ กลับคืนมาอีกครั้ง กับ 4 ท่าสร้างซิกแพคสำหรับผู้หญิงที่ทำเองง่ายๆ ได้ที่บ้าน รับรองว่าการออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คุณคิด ไปดูคลิปกันเลยค่ะ!!


ที่มา: Keawwhan
แชร์ไปยัง Google Plus
- Advertisement -